Ahoi, ihr seid an Bord - Entspannungspädagogik mit Musik
Los geht´s
Hier kannst du deinen Fortschritt einsehen.
Einführung in das Thema Entspannung
Von jetzt an, kannst du dir alle Videos rund um die Uhr anschauen. Lade dir hier dein Kursbuch herunter oder vielleicht hast du es per Post bekommen. Das Kursbuch begleitet dich während des Kurses.
Deinen Abschlusstest kannst du dir hier schon herunterladen und während des Kurses beantworten.
Viel Spaß
Einleitung in das Thema
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Stress - Entstehung und Bedeutung
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Disstress und Eustress
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Stress bei Kindern
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Adrenalin
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Stress und Adrenalin in Verbindung
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Musik und Entspannung
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Musik im Kopf
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Warum wir singen können?
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Weiter geht es!
Jetzt erfährst Du alles über die verschiedenen Entspannungstechniken.. Zuerst stelle ich dir die Progressive Muskelentspannung vor und weiter die EFT Technik (Emotional Freedom Techniques)
Progressive Muskelentspannung
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Die Muskelgruppen
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1. Übung Progressive Muskelentspannung
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2. Übung Progressive Muskelentspannung
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3. Übung Progressive Muskelentspannung
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4. Übung Progressive Muskelentspannung
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5. Übung Progressive Muskelentspannung
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6. Übung Progressive Muskelentspannung
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Abschlussübungen Progressive Muskelentspannung
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EFT Technik
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Jetzt erfährst du alles über Yoga mit Kindern
Alle Yogaübungen findest du im Handbuch. Alle Bilder , ein Plakat und den Sonnengruß findest du ebenfalls noch einmal im Kursbuch, damit du ihn vielleicht jeden Morgen mit den Kindern als Ritual durchführen kannst.
Im Anschluss an die Erklärungen findest du einige Übungen. Mache sie doch als Übung für dich selbst einige Male in der Woche.
Damit du einige Lockerungsübungen für deine Stimme stets parat hast, anbei einige Videos, wie du deinen Körper locker machst und Übungen für die Atmung und den Körper, um ihn „warm zu machen“
Viel Spaß
Yoga - leicht erklärt
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Der Hasensitz
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Herabschauender Hund
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Die Katze
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Der Krieger
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Der Baum
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Der Regenbogen
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Schildkröte
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Der Baum
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Lockerungsübungen
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Abklopfen
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Flügel
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Atmung
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Kaugummi
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Abschluss
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Du hast Dein Ziel erreicht – Glückwunsch
Du hast es geschafft und alle Videos angeschaut, das Kursbuch durchgearbeitet ? Jetzt nur den noch den Abschlusstest an uns senden und schon bald hälst du Zertifikat in den Händen.
Den Abschlusstest kannst du über unsere Seite einfach hochladen, oder du sendest ihn per Post oder Mail an uns. Ganz wie du magst.
Während du auf unsere Antwort wartest, schau doch nochmal die Videos an und probiere es in der Praxis aus.
Viele Grüße
Marion